Meditatie voor beginners - Nu is het moment - Mark Teijgeler

Meditatie is de ideale manier om lichaam en geest te ontspannen. Het vergroot je mentale weerbaarheid, helpt tegen piekeren en stress, geeft innerlijke rust, versterkt je gezondheid en draagt bij aan welzijn en geluk. Spreker(s): Mark Teijgeler
€ 12,74 Incl. btw
 Koop als download


Luisterfragment

Meditatie is de ideale manier om lichaam en geest te ontspannen en je mentale weerbaarheid te vergroten. Mediteren helpt tegen piekeren en stress, geeft innerlijke rust, versterkt je gezondheid en draagt bij aan welzijn en geluk.

De meditatieoefeningen vormen de basis van vele meditatiestromingen en zijningesproken door Mark Teijgeler van ABC-van-Meditatie. Via het luisterboek word je in de oefeningen stap voor stap begeleid. Dit maakt het gemakkelijker voor je om je te ontspannen, de aandacht er bij te houden en zelfstandig te (leren) mediteren.

Inhoud
Introductie en instructies (5:56 minuten)
De Bodyscan Meditatie (25:00 minuten)
De Ademhaling Meditatie (20:00 minuten)
De Mantra Meditatie (20:00 minuten)

Uitgegeven door: ABC van Meditatie
Spreker(s): Mark Teijgeler
ABC van Meditatie (3)
Gezondheid (245)
Meditatie (190)
 Toevoegen
Gebruik komma's om tags te scheiden.
Speelduur: 1 uur 10 min

Grootte: 28 MB

ISBN: 9789461498854